Zaczerwienione oczy to problem, który może wpłynąć na komfort życia. W tym artykule omówimy główne przyczyny tego zjawiska oraz sposoby, w jaki można mu przeciwdziałać. Poruszymy zarówno rozwiązania farmakologiczne, jak i domowe metody łagodzenia objawów.

Czym są zaczerwienione oczy?

Zaczerwienienie oczu wynika z rozszerzenia naczyń krwionośnych znajdujących się na powierzchni oka. Kiedy te naczynia stają się opuchnięte lub rozszerzone, biała część oka może wyglądać na przekrwioną. To zjawisko może występować w jednym lub obu oczach i niekiedy towarzyszy mu uczucie dyskomfortu, choć samo w sobie nie musi być bolesne. Zaczerwienienie oka może być postrzegane w różny sposób w zależności od stopnia i intensywności zaczerwienienia. Czasami może wydawać się, że oko jest lekko różowe, w innych przypadkach może przybierać intensywnie czerwoną barwę. 

Przyczyny zaczerwienienia oczu

Alergie – najczęstsza przyczyna zaczerwienienia 

Alergie są głównym czynnikiem powodującym zaczerwienienie oczu, szczególnie podczas sezonów, kiedy rośliny intensywnie pylą. Substancje alergenne takie jak pyłki, kurz domowy czy sierść zwierząt, wchodzą w kontakt z powierzchnią oka. Organizm w reakcji na te alergeny uwalnia histaminę i inne substancje chemiczne, które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, prowadząc do zaczerwienienia, obrzęku oraz podrażnienia oczu.

Infekcje i stany zapalne

Zaczerwienienie oczu może być wynikiem różnych rodzajów infekcji i stanów zapalnych. Infekcje bakteryjne i wirusowe, takie jak zapalenie spojówek, są szczególnie częste. Zapalenie spojówek może być spowodowane przez wirusy takie jak adenowirusy, będące często związane z przeziębieniami i infekcjami górnych dróg oddechowych. Spotykane są również zapalenia wywoływane przez bakterie, w tym paciorkowce.

Przeciążenie i zmęczenie oczu

Współczesny styl życia, w którym dominujące jest długotrwałe korzystanie z urządzeń elektronicznych, prowadzi do zmęczenia oczu. Długie godziny spędzone przed ekranem komputera, telewizora lub czytanie przy słabym świetle są typowymi czynnikami, które przyczyniają się do tego stanu. Objawia się on zaczerwienieniem, uczuciem piasku pod powiekami, pieczeniem, a także bólem głowy i karku. Podczas długotrwałego patrzenia na ekrany, częstość mrugania znacząco spada, prowadząc do mniejszej produkcji łez i zwiększonego ryzyka wysychania powierzchni oka. Powierzchnia oka staje się bardziej podatna na podrażnienia i może skutkować zaczerwienieniem. Czy wiesz co robić, żeby mniej odczuwać negatywne skutki pracy przed komputerem? Dowiedz się, jaka powinna być odległość oczu od monitora.

Czynniki środowiskowe

Zaczerwienienie oczu może być wywołane przez szereg czynników środowiskowych. Wśród nich jest dym tytoniowy, zanieczyszczenie powietrza, a nawet klimatyzacja. Dym tytoniowy zawiera tysiące substancji chemicznych, w tym tlenek węgla i nikotynę, które mogą drażnić błonę śluzową oka. Regularne narażenie na dym tytoniowy może nie tylko prowadzić do zaczerwienienia, ale także do długotrwałych uszkodzeń oczu. Zanieczyszczone powietrze zawiera cząsteczki stałe oraz gazy takie jak dwutlenek siarki czy tlenki azotu, które również mogą wywoływać zaczerwienienie oczu. Natomiast klimatyzacja, choć zwiększa komfort w ciepłe dni, często prowadzi do znacznego obniżenia wilgotności powietrza w zamkniętych przestrzeniach. Niska wilgotność może sprzyjać wysychaniu filmu łzowego i skutkować zaczerwienieniem oczu.

Co na zaczerwienione oczy?

Leczenie zaczerwienionych oczu zależy głównie od przyczyny tego stanu. Oto kilka powszechnych metod i wskazówek, które mogą pomóc złagodzić objawy:

Krople do oczu na zaczerwienione oczy

- Sztuczne łzy - te krople nawilżające są dostępne bez recepty. Mogą przynieść ulgę w przypadku suchych i podrażnionych oczu. Zawierają składniki, które naśladują naturalne łzy, pomagając utrzymać właściwe nawilżenie oczu​.

- Krople antyhistaminowe - skuteczne w przypadku alergicznych przyczyn zaczerwienienia oczu. Krople te mogą złagodzić swędzenie, zaczerwienienie i inne objawy alergii​.

- Krople z antybiotykiem - jeśli zaczerwienienie oka jest spowodowane infekcją bakteryjną, taką jak bakteryjne zapalenie spojówek, lekarz może przepisać krople zawierające antybiotyki. Są one skuteczne w eliminowaniu bakterii i łagodzeniu objawów infekcji​.

Domowe sposoby na zaczerwienienie oczu

- Chłodne okłady - używanie chłodnych okładów to jedna z najłatwiejszych metod na zaczerwienione oczy. Możesz zastosować zimne kompresy z czystej, mokrej szmatki lub użyć schłodzonych torebek z zielonej lub czarnej herbaty. Chłód pomaga zmniejszyć obrzęk naczyń krwionośnych.

- Masaż powiek - delikatny masaż powiek może poprawić cyrkulację krwi w okolicach oczu i pomóc w redukcji zaczerwienienia. Ważne, to przed masażem umyć ręce, aby uniknąć dodatkowego podrażnienia oczu.

- Higiena - prawidłowa higiena jest istotna w zapobieganiu i leczeniu zaczerwienienia oczu. Regularne mycie rąk i twarzy, unikanie dotykania oczu brudnymi dłońmi oraz używanie czystych ręczników może znacznie pomóc.

- Nawilżanie powietrza - utrzymywanie odpowiedniego poziomu wilgotności w pomieszczeniu, szczególnie w miesiącach zimowych lub w klimatyzowanych pomieszczeniach, może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie oczu.

Wizyta u specjalisty

W przypadkach, gdy domowe metody nie przynoszą ulgi lub gdy zaczerwienienie oczu jest powiązane z bardziej poważnymi objawami, takimi jak ból, zmiany w widzeniu, wrażliwość na światło czy wydzielina z oka, konieczna jest wizyta u okulisty. Specjalista może przeprowadzić dokładniejszą diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie, które może obejmować antybiotyki czy sterydy.

Jak można zapobiec zaczerwienieniu oczu?

Zapobieganie zaczerwienieniu oczu obejmuje kilka prostych praktyk, które mogą pomóc utrzymać oczy zdrowe i wolne od podrażnień:

1. Unikanie czynników drażniących - zmniejszenie ekspozycji na czynniki takie jak dym tytoniowy, kurz, suche powietrze i silne wiatry może znacząco pomóc. Używanie okularów ochronnych w wietrzne dni lub w środowiskach zanieczyszczonych może zapobiec dostaniu się drobin do oczu​.

2. Odpowiednie nawilżenie oczu - osoby cierpiące na suche oczy mogą używać sztucznych łez lub kropli nawilżających, aby zapobiec podrażnieniu i zaczerwienieniu. Sprawdź więcej informacji, jak nawilżyć suche i zmęczone oczy.

3. Prawidłowa higiena - regularne mycie rąk oraz unikanie dotykania oczu nieumytymi dłońmi to podstawowe działania, które mogą zapobiegać zaczerwienieniu. Ważne jest także prawidłowe i regularne czyszczenie soczewek kontaktowych oraz unikanie ich noszenia na noc, chyba że są one przeznaczone do ciągłego noszenia. Dowiedz się, czy spanie w soczewkach jest bezpieczne?

4. Ochrona przed promieniowaniem UV - noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV może chronić oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV, które mogą przyczyniać się do zaczerwienienia i uszkodzeń oczu.

5. Zdrowa dieta i odpowiednie nawodnienie - spożywanie wystarczającej ilości wody i dieta bogata w witaminy A i C oraz omega-3 może wspomagać zdrowie oczu​.

6. Regularne przerwy podczas pracy przy komputerze - przestrzeganie zasady 20-20-20, która polega na robieniu 20-sekundowej przerwy co 20 minut i patrzeniu na coś oddalonego o 20 stóp (około 6 metrów), może pomóc zmniejszyć zmęczenie oczu​.

Zaczerwienione oczy u dzieci

Zaczerwienienie oczu u dziecka może mieć różnorodne przyczyny, od łagodnych po te wymagające natychmiastowej interwencji medycznej. Występują zarówno u niemowląt, jak i starszych dzieci. Rozpoznanie właściwej przyczyny i zastosowanie odpowiedniego leczenia jest kluczowe dla zdrowia wzroku dziecka.

Najczęściej spotykanym powodem zaczerwienionych oczu u dzieci są infekcje takie jak zapalenie spojówek, które może być wirusowe, bakteryjne lub alergiczne. Wirusowe zapalenie spojówek często towarzyszy przeziębieniu i jest bardzo zakaźne, podobnie jak bakteryjne, które dodatkowo może wywoływać gęstą wydzielinę z oczu. Alergiczne zapalenie spojówek charakteryzuje się swędzeniem, zaczerwienieniem i łzawieniem oczu, ale nie jest zakaźne.

Leczenie zaczerwienienia oczu u dziecka

Leczenie zależy od przyczyny zaczerwienienia. W przypadku infekcji bakteryjnych stosuje się antybiotyki w postaci kropli lub maści. Przy alergiach ważne jest identyfikowanie i unikanie alergenów oraz stosowanie kropli przeciwalergicznych. W przypadku łagodnych podrażnień pomocne mogą być chłodne kompresy, a także nawilżające krople do oczu.

Kiedy udać się z dzieckiem do lekarza?

Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli zaczerwienienie oczu u dziecka towarzyszy gorączka, utrata wzroku, nadwrażliwość na światło, ból głowy czy jeśli objawy te trwają dłużej niż kilka dni. Pilna konsultacja jest wymagana, gdy w oku znajduje się ciało obce, występuje nagłe pogorszenie widzenia lub silny ból​ oczu.

Bibliografia:
https://www.wokularach.pl/blog/zaczerwienione-oczy-jak-sie-ich-pozbyc
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17690-red-eye